Tägliche Reflexion in Sekunden, nicht Stunden
Traditionelles Journaling verlangt zu viel. RECAPZ erfasst deinen Tag durch schnelle emotionale Check-ins. Keine leeren Seiten. Nur Pause, bemerken und weitermachen.
Warum traditionelle Reflexion scheitert
✕ Sie verlangt zu viel
Auf eine leere Seite starren, nach den richtigen Worten suchen. Die meisten geben nach ein paar Tagen auf, weil es sich wie Hausaufgaben anfühlt.
✕ Einmal am Tag scheitert
Abends zu reflektieren bedeutet, dass du bereits vergessen hast, wie sich der Morgen anfühlte. Erinnerung ist nicht zuverlässig—wir rekonstruieren, nicht erinnern.
✕ Schwer, Muster zu sehen
Textseiten sind schwer zu scannen. Du kannst Muster nicht auf einen Blick sehen. Deine Geschichte geht in Absätzen verloren.
✕ Schuld und Druck
Verpasse einen Tag und fühle Schuld. Serien erzeugen Druck. Was sich friedlich anfühlen sollte, wird zur nächsten Aufgabe.
Der RECAPZ Ansatz
✓ 10-Sekunden Check-ins
Tippe wie du dich fühlst. Füge Kontext hinzu wenn du willst. Fertig. Kein Schreiben erforderlich. Erfasse Momente wenn sie passieren.
✓ Mehrere Check-ins pro Tag
Der Morgen fühlt sich anders an als der Abend. RECAPZ erfasst deinen Tag wie er sich tatsächlich entfaltet—nicht wie du dich später erinnerst.
✓ Visuell auf einen Blick
Jede Emotion hat eine Farbe. Dein Tag wird zu einer schönen Mischung. Sieh Wochen von Mustern sofort ohne zu lesen.
✓ Keine Serien, keine Schuld
Check ein wenn es sich richtig anfühlt. Überspringe Tage ohne Strafe. Das ist dein Raum—nutze ihn wie es für dich funktioniert.
Deine tägliche Reflexion, vereinfacht
Kostenlos, privat und für das echte Leben designed. Beginne heute deine Momente zu erfassen.