Ein sanfter Ansatz für mentales Wohlbefinden
Deine mentale Gesundheit ist wichtig. RECAPZ hilft dir, Selbstbewusstsein durch einfache tägliche Check-ins aufzubauen—keine Therapie, keine Diagnose, nur ein ruhiger Raum um zu bemerken, wie du dich fühlst.
Important: RECAPZ ist ein Selbstreflexions-Tool, kein Ersatz für professionelle psychische Gesundheitsversorgung. Wenn du in einer Krise bist, kontaktiere einen Fachmann.
Wie Reflexion Wohlbefinden unterstützt
Baue Selbstbewusstsein auf
Der einfache Akt innezuhalten um deine Gefühle zu bemerken entwickelt emotionale Intelligenz. Mit der Zeit reagierst du bewusst statt impulsiv.
Identifiziere Auslöser
Durch das Verfolgen von Kontext neben Emotionen kannst du entdecken, dass bestimmte Situationen oder Menschen deine Stimmung beeinflussen—Erkenntnisse für bessere Entscheidungen.
Übe Achtsamkeit
Jeder Check-in ist ein Mini-Achtsamkeitsmoment. Du machst Pause, schaust nach innen, bemerkst ohne zu urteilen. Meditation vereinfacht.
Verfolge deinen Fortschritt
Sieh, wie sich deine emotionale Landschaft über Tage und Wochen verändert. Bemerke Verbesserungen, erkenne Muster früh, feiere kleine Siege.
Warum RECAPZ für mentales Wohlbefinden
Vollständig privat
Deine emotionalen Daten verlassen nie dein Gerät. Kein Konto, keine Cloud, niemand sonst kann deine Reise sehen. Das ist dein sicherer Raum.
Kein Druck
Keine Serien zu halten, keine Benachrichtigungen die dich schuldig fühlen lassen. Nutze es wenn es hilft. Überspringe wenn du eine Pause brauchst. Dein Wohlbefinden, dein Tempo.
Schönes Design
Die lebende Kugel schafft eine beruhigende visuelle Erfahrung. Die Farben verschmelzen zu sehen ist selbst beruhigend. Wellness-Tools sollten sich gut anfühlen.
Sanfte Erkenntnisse, keine Urteile
RECAPZ beobachtet Muster ohne sie als gut oder schlecht zu bezeichnen. "Morgens fühlt sich ruhiger an als abends"—nicht "Du musst deine Abende reparieren".
Starte deine Wellness-Reise
Kostenlos, privat und mit Sorgfalt gemacht. Beginne heute zu bemerken, wie du dich fühlst.