Un enfoque suave al bienestar mental
Tu salud mental importa. RECAPZ te ayuda a desarrollar autoconciencia a través de check-ins diarios simples—sin terapia, sin diagnóstico, solo un espacio tranquilo para notar cómo te sientes.
Important: RECAPZ es una herramienta de autorreflexión, no un reemplazo de atención profesional de salud mental. Si estás en crisis, contacta a un profesional.
Cómo la reflexión apoya el bienestar
Desarrolla autoconciencia
El simple acto de pausar para notar tus sentimientos desarrolla inteligencia emocional. Con el tiempo, respondes en lugar de reaccionar.
Identifica disparadores
Al rastrear contexto junto con emociones, puedes descubrir que ciertas situaciones o personas afectan tu ánimo—insights para mejores decisiones.
Practica mindfulness
Cada check-in es un mini momento de mindfulness. Pausas, miras adentro, notas sin juzgar. Meditación simplificada.
Sigue tu progreso
Ve cómo tu paisaje emocional cambia durante días y semanas. Nota mejoras, detecta patrones temprano, celebra pequeñas victorias.
Por qué RECAPZ para bienestar mental
Completamente privado
Tus datos emocionales nunca salen de tu dispositivo. Sin cuentas, sin nube, nadie más puede ver tu camino. Este es tu espacio seguro.
Sin presión
Sin rachas que mantener, sin notificaciones culpándote. Úsalo cuando ayude. Sáltalo cuando necesites descanso. Tu bienestar, tu ritmo.
Diseño hermoso
La esfera viviente crea una experiencia visual calmante. Ver tus colores mezclarse es relajante. Las herramientas de bienestar deben sentirse bien.
Insights suaves, no juicios
RECAPZ observa patrones sin etiquetarlos como buenos o malos. "Las mañanas se sienten más calmadas que las noches"—no "Necesitas arreglar tus noches".
Comienza tu camino de bienestar
Gratis, privado y hecho con cuidado. Comienza a notar cómo te sientes hoy.