メンタルウェルネスへの穏やかなアプローチ

メンタルヘルスは大切。RECAPZはシンプルな毎日のチェックインで自己認識を育てるお手伝い—セラピーなし、診断なし、ただ気持ちに気づく静かな空間。

Important: RECAPZは自己反省ツールであり、専門的なメンタルヘルスケアの代替ではありません。危機的状況にある場合は、専門家に連絡してください。

振り返りがウェルネスをどうサポートするか

立ち止まって気持ちに気づくシンプルな行為が感情的知性を育てる。時間とともに、反応的ではなく応答的になれる。

感情と一緒に文脈を追跡することで、特定の状況や人が気分に影響することを発見できる—より良い決断のための洞察。

各チェックインはミニマインドフルネスの瞬間。立ち止まり、内側を見つめ、判断なしに気づく。シンプルな瞑想。

感情の風景が日々週々でどう変化するか見る。改善に気づき、パターンを早期に発見、小さな勝利を祝う。

感情データはデバイスから出ない。アカウントなし、クラウドなし、他の誰も旅を見れない。安全な空間。

維持する連続なし、罪悪感を与える通知なし。助けになる時に使う。休憩が必要な時はスキップ。あなたのウェルネス、あなたのペース。

生きているオーブが落ち着いた視覚体験を創出。色が混ざるのを見るだけで癒される。ウェルネスツールは心地よくあるべき。

RECAPZはパターンを良い悪いとラベル付けせずに観察。「朝は夜より穏やか」—「夜を直す必要がある」ではなく。

無料、プライベート、心を込めて作成。今日から気持ちに気づき始めよう。