本当に効果のある気分トラッキング

感情が生まれた瞬間に記録。気づかなかったパターンを発見。一瞬一瞬、自分自身をより深く理解。

なぜ気分を追跡するのか？

月曜日は疲れているけど金曜日はエネルギッシュかもしれません。特定の人と過ごす時間が気分を上げることに気づくかもしれません。

立ち止まって自分の気持ちに気づくという単純な行為が感情的知性を育てます。時間とともに、内なる世界とより深くつながれるようになります。

何が気分に影響するか理解すれば、ウェルビーイングをサポートする選択ができます。気分を上げるものを増やし、消耗するものを減らす。

感情の風景が週ごとにどう変化するか観察。改善を祝い、警告サインを早期に発見。

他のアプリとは異なり、RECAPZはすべてをデバイス上にローカル保存。アカウント不要、クラウド同期なし、データは端末から出ません。

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