정신 건강에 대한 부드러운 접근

정신 건강은 중요합니다. RECAPZ는 간단한 매일 체크인을 통해 자기 인식을 키우도록 돕습니다—치료 없음, 진단 없음, 그저 기분을 알아차리는 조용한 공간.

Important: RECAPZ는 자기 성찰 도구이며 전문적인 정신 건강 관리를 대체하지 않습니다. 위기 상황이라면 전문가에게 연락하세요.

성찰이 웰빙을 어떻게 지원하는가

잠시 멈추고 감정을 알아차리는 단순한 행동이 감정 지능을 키웁니다. 시간이 지나면 반응적이 아닌 응답적이 됩니다.

감정과 함께 맥락을 추적하면 특정 상황이나 사람이 기분에 영향을 미친다는 것을 발견할 수 있습니다—더 나은 결정을 위한 통찰.

각 체크인은 미니 마음챙김 순간입니다. 멈추고, 내면을 보고, 판단 없이 알아차립니다. 간소화된 명상.

감정 풍경이 며칠, 몇 주에 걸쳐 어떻게 변하는지 보세요. 개선을 알아차리고, 패턴을 일찍 발견하고, 작은 승리를 축하하세요.

감정 데이터는 기기를 떠나지 않습니다. 계정 없음, 클라우드 없음, 아무도 당신의 여정을 볼 수 없습니다. 이것은 안전한 공간입니다.

유지할 연속 없음, 죄책감을 주는 알림 없음. 도움이 될 때 사용하세요. 쉼이 필요할 때 건너뛰세요. 당신의 웰빙, 당신의 속도.

살아있는 오브가 차분한 시각적 경험을 만듭니다. 색상이 섞이는 것을 보는 것 자체가 진정됩니다. 웰빙 도구는 기분 좋아야 합니다.

RECAPZ는 패턴을 좋고 나쁨으로 라벨링하지 않고 관찰합니다. "아침이 저녁보다 차분하게 느껴집니다"—"저녁을 고쳐야 합니다"가 아니라.

무료, 프라이빗, 정성껏 만들었습니다. 오늘 기분을 알아차리기 시작하세요.