真正有效的心情追踪

在情绪出现时立即捕捉。发现你从未注意到的模式。一点一滴地更好地了解自己。

为什么要追踪心情？

也许你周一感到疲惫，但周五充满活力。或者你注意到与某些人在一起会让心情变好。

停下来注意自己感受的简单行为可以培养情商。随着时间推移，你会更加了解自己的内心世界。

当你了解什么影响你的心情时，你可以做出支持自己健康的选择。多做让你振奋的事，少做让你疲惫的事。

观察你的情绪景观如何每周变化。庆祝进步，及早发现警告信号。

与其他应用不同，RECAPZ将所有内容本地存储在你的设备上。无需账户，无云同步，数据不会离开你的手机。

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